Stressad? Värk? Sover dåligt? Sommarkurs med fokus på hälsa och livsstil 2-3 juli

Föreläsningar, prova på behandlingar, utomhusaktiviteter, matstudio. Samarbete med Lugnare Liv och Entirety AB.

Program söndag 2 juli

12:00-13:00 Vegetarisk salladsbuffé med ungerska smaker

13:00-13:30 Föreläsning om Livskvalitet och stress av Eva

13:30-14:30 Föreläsning om KBT och Sömn av Lena

14:30-15:30 Föreläsning om Kildenterapi och Medveten andning av Catarina

(mellan föreläsningarna Qi Gong, pausyoga och andningsövningar i grupp)

15:30-16:00 Em fika

16:00-18:00 Prova på kildenterapi/öronakupressur, guidad skogsvandring

18:00-20:00 Matstudio och middag (ungerska vegetariska biffar med tillbehör)

Program måndag 3 juli

08:30-09:30 Frukostbuffé

09:30-10:00 Föreläsning om Mindfullness av Lena

10:00-12:00 Prova på energimassage/öronakupressur, info om tillsatser/dieter

12:00-13:00 Lunchbuffé – ungersk linsgryta med tillbehör

13:00-14:00 Sammanfattande diskussion, utvärdering, nästa steg, ”hemläxa”

14:00-15:00 Levande musik med Horda Bud (www.hordabud.se)

Priser/person

Deltagande båda dagarna med helpension och övernattning                   950 kr

Deltagande båda dagarna med helpension utan övernattning                 750 kr

Deltagande en dag med helpension                                                             450 kr

Prova på Kildenterapi/energimassage (enskilt) 20 min                                200 kr

Prova på öronakupressur (enskilt) 10 min                                                    100 kr

 

Vi har plats för max 8 pers.

Anmälan

Via mail till eva@kittebo.se

Ange gärna allergier vid anmälan.

I bekräftelsemailet får du vägbeskrivning till Kittebo Kursgård i Mäxarp/Mistelås.