Bättre sömn! Mindre värk! Sundare mat! Utan stress! – Med fokus på hälsa och livsstil

Heldag kl 9:00-17:00 på Kittebo Kursgård söndag 6 maj

En mångsidig hälsodag för dig som vill få ihop ditt eget livspussel med mindre stress, slippa stressrelaterad värk, äta sundare mat och kunna sova bättre genom att veta mer om enkla knep som kan göra stor skillnad.

Syftet med kursen är att ge dig kunskap samt inspirera till vad du själv kan göra för att öka ditt eget välbefinnande och skapa en hållbar vardag med mindre stress.

Program

09:00-09:30 Samling med kaffe/te

09:30-12:30 Föreläsningar

1 Livskvalitet, sundare mat och en enklare vardag av Eva Fodor Velander, Kittebo Kursgård
2 Hur du kan förbättra din sömn med hjälp av Mindfulness och KBT av Lena Johansson, Lugnare Liv Kronoberg
3 Medveten andning av Catarina Bäckstrand, Entirety AB

Mellan föreläsningarna har vi pausmassage/pausyoga och andningsövningar i grupp.

12:30-13:30 Vi grillar tillsammans utomhus det du tar med dig

13:30-15:30 Valfritt program:

  • Prova på behandlingar enskilt (energi- eller läkande massage, öronakupressur) med Lena eller Catarina
  • Guidad skogsvandring och levande musik i grupp med Sven

15:30-16:00 Fika
16:00-17:00 Sammanfattande diskussion, utvärdering, nästa steg, ”hemuppgifter”/övningar

Priser/person 750 kr

Deltagande inkl. fika, enskilt prova på energi- eller läkande massage samt öronakupressur, guidad skogsvandring samt musik/sång.

Kursen ges för minst 6 personer. Vi har plats för max 12 pers.

Anmäl dig här!

Är ni minst 6 personer för heldagskurs, så bestämmer vi datum efter behov för ditt företag eller förening.

För mer info kontakta oss:

Lena Johansson, lena@lugnareliv.com, 0707 61 01 20, www.lugnareliv.com
Catarina Bäckstrand, catarina@entiretyab.com, 0706 03 88 33, www.entiretyab.se
Eva Fodor Velander, eva@kittebo.se, 0702 39 19 45, www.kittebo.se, www.swebizz.se
Sven Velander, sven@anoteket.se , 076 81 91 764, www.anoteket.se

— o —

Då och då ger vi inspirationsföreläsningar för dig som vill få ihop ditt eget livspussel med mindre stress, slippa stressrelaterad värk, äta sundare mat och kunna sova bättre genom att veta mer om enkla knep som kan göra stor skillnad.

Syftet med föreläsningen är att väcka tankar, starta funderingar samt inspirera till vad du själv kan göra för att öka ditt eget välbefinnande och skapa en hållbar vardag med mindre stress.

Föreläsningen är ett smakprov på kursen med samma namn som ges på Kittebo (läs högst upp på denna sida):
1 Livskvalitet, sundare mat och en enklare vardag av Eva Fodor Velander
2 Hur du kan förbättra din sömn med hjälp av Mindfulness och KBT av Lena Johansson
3 Medveten andning av Catarina Bäckstrand
Mellan föreläsningarna har vi pausmassage/pausyoga och andningsövningar i grupp.

Är ni minst 10 personer för en inspirationsföreläsning, så kommer vi till ert företag eller förening.

Kontakta Eva för mer info och/eller anmäl ditt intresse på mobil 0702 39 19 45 eller mail eva@kittebo.se