Bättre sömn! Mindre värk! Sundare mat! Utan stress! – Kurs med fokus på hälsa och livsstil

Tisdag 3 okt kl 19-21:30 Inspirationsföreläsning på SENSUS Norrg 15, Växjö

Föreläsningen är till för dig som vill få ihop ditt eget livspussel med mindre stress, slippa stressrelaterad värk, äta sundare mat och kunna sova bättre genom att veta mer om enkla knep som kan göra stor skillnad.
Syftet med föreläsningen är att väcka tankar, starta funderingar samt inspirera till vad du själv kan göra för att öka ditt eget välbefinnande och skapa en hållbar vardag med mindre stress.

Föreläsningen är ett smakprov på kursen med samma namn lö 28 okt på Kittebo (läs mer längre ner på denna sida):
1 Livskvalitet, sundare mat och en enklare vardag av Eva Fodor Velander
2 Hur du kan förbättra din sömn med hjälp av Mindfulness och KBT av Lena Johansson
3 Medveten andning av Catarina Bäckstrand
Mellan föreläsningarna har vi pausmassage/pausyoga och andningsövningar i grupp.

Pris: 130 kr/person. Anmälan till Britta Lindberg via mail eller telefon 0470 70 73 04

Lördag 28 oktober kl 9:00-17:00 Heldagskurs på Kittebo Kursgård

Program

09:00-09:30 Samling med frukost

09:30-12:30 Föreläsningar

1 Livskvalitet, sundare mat och en enklare vardag av Eva Fodor Velander, Kittebo Kursgård

2 Hur du kan förbättra din sömn med hjälp av Mindfulness och KBT av Lena Johansson, Lugnare Liv Kronoberg

3 Medveten andning av Catarina Bäckstrand, Entirety AB

Mellan föreläsningarna har vi pausmassage/pausyoga och andningsövningar i grupp.

12:30-13:30 Vegetarisk lunchbuffé med ungerska smaker

13:30-15:30 Prova på behandlingar (energimassage, öronakupressur), guidad skogsvandring/musik med Sven, matstudio/info om tillsatser med Eva

15:30-16:00 Fika

16:00-17:00 Sammanfattande diskussion, utvärdering, nästa steg, ”hemläxa”

Priser/person

Deltagande inkl. frukost, lunchbuffé, eftermiddagsfika, guidad skogsvandring,
musik/sång och matstudio med info om tillsatser                                                                    550 kr

Prova på Kildenterapi/energimassage (enskilt) 20 min                                                            200 kr

Prova på öronakupressur (enskilt) 10 min                                                                                100 kr

Vi har plats för max 12 pers.

Anmälan

Via mail till eva@kittebo.se . Ange gärna allergier vid anmälan.

I bekräftelsemailet får du info om hur du betalar och vägbeskrivning till Kittebo Kursgård i Mäxarp/Mistelås.

För mer info kontakta oss:

Lena Johansson, lena@lugnareliv.com, 0707 61 01 20, www.lugnareliv.com

Catarina Bäckstrand, catarina@entiretyab.com, 0706 03 88 33, www.entiretyab.se

Eva Fodor Velander, eva@kittebo.se, 0702 39 19 45, www.kittebo.se, www.swebizz.se

Sven Velander, sven@anoteket.se , 076 81 91 764, www.anoteket.se