Stressad? Värk? Sover dåligt? Kurs med fokus på hälsa och livsstil

Ur kursinnehållet:

Föreläsningar

Livskvalitet på dina villkor! Vägen till en meningsfull/hållbar vardag med näringsrik mat och utan stress genom medvetna val – Eva Fodor Velander, Kittebo Kursgård

Mindfulness och KBT-inriktad samtalsterapi vid t ex stress, oro, utmattning och sömnsvårigheter samt sömnskola – Lena Johansson, Lugnare Liv Kronoberg

Kildenterapi och Medveten andning – Catarina Bäckstrand, Entirety AB

Gruppövningar

Mellan föreläsningarna Qi Gong, pausyoga och andningsövningar i grupp.

Prova på behandlingar och utomhusaktiviteter

Kildenterapi, Öronakupressur, Energimasssage, Guidad skogsvandring, Matstudio m fl

 

Mer info kommer inom kort.