Trädens helande kraft – Skogsterapidag 20 maj

En heldag i naturen, där vi fokuserar på naturens, skogens och trädens terapeutiska verkan för kropp, själ och ande. Du får ta del av hur du kan använda träden som naturliga verktyg för att hämta kraft, hantera stress och press och bli mer hel.

Du får även ta del av tips och göra olika övningar och meditationer, både ute och inne, som du sedan kan använda på egen hand för att utveckla och fördjupa kontakten med naturen, dig själv och din kropp så att du kan må gott och leva ett mer hållbart liv.

Vi vandrar i skogen, gör meditationer och mindfulness övningar med träden, samt olika övningar för en ökad närvaro, kontakt med kroppen och vår andning.

PROGRAM

09:00-09:45 Samling och introduktion till naturens helande kraft
09:45-11:45 Praktiska övningar ute i naturen
11:45-12:45 Gemensam grillning över öppen eld
12:45-14:15 Praktiska övningar ute i naturen
14:15-15:15 Fika med inspirationsföreläsning av Eva ”Livsresa med lätt bagage”
15:15-16:00 Avslutande övning, reflektion, diskussion och frågor.

Pris/person 650 kr

Medtag: Kläder efter väder, sittunderlag, ev. anteckningsmaterial, eget att grilla.

Kursledare: Johanna Senges, Livsspiralen